8 loại thực phẩm giúp dưỡng tóc siêu nhanh cho cô dâu

>> 7 lưu ý cần thiết để tổ chức một đám cưới thành công
>> Chọn nước hoa theo tính cách cô dâu
>> 5 địa điểm trong nước lý tưởng nhất cho tuần trăng mật

Bạn sắp trở thành cô dâu trong ngày cưới của mình. Nhưng hỡi ôi bạn vừa thử cắt một kiểu tóc mới và nhận ra nó không hợp với mình tí nào cả. Làm thế nào để dưỡng tóc trở lại như cũ đây trong khi ngày trọng đại sắp cận kề rồi? Bình tĩnh nào, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm sau để kích thích tóc mọc nhanh và khoẻ từ gốc đến ngọn nhé.

Cá hồi

Bạn có thêm thêm phi lê cá hồi vào khẩu phần ăn mỗi ngày để cung cấp omega-3, protein và vitamin, những dưỡng chất thúc đẩy quá trình tăng trưởng tóc, giúp da đầu khoẻ mạnh. Tốt nhất là nên ăn cá dưới dạng sống như sushi, sashimi hoặc các món lẩu để bảo quản dưỡng chất của cá.

Ớt chuông vàng

Lượng vitamin C rất cao trong loại ớt này chống oxy hoá rất tốt, giảm thiểu gãy rụng, tăng đồ dày cho tóc. Loại ớt này không cay, màu sắc hấp dẫn, có thể kết hợp với các loại rau củ và thịt để trở thành món xào thơm ngon cho bữa ăn mỗi ngày.

Hàu

Đây là nguồn thực phẩm tuyệt vời bổ sung kẽm và cải thiện đáng kể tình trang da đầu khô. Tuy có giá khá cao, nhưng lượng protein dồi dào của hàu sẽ giúp bạn ngon miệng hơn trong quá trình làm đẹp.

Trứng

Lòng đỏ trứng cung cấp nhiều omega-3 và biotin giúp mái tóc dài và óng ả hơn. Bạn có thể ăn cả quả hoặc chỉ dùng riêng lòng đỏ, chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn khác nhau. Ngoài ra, các loại mặt nạ tóc làm từ trứng cũng cực kỳ hiệu quả.

Hạt hướng dương

Loại hạt tự nhiên chưa một lượng lớn vitamin E, giúp tăng cường lượng máu đến da dầu và kích thích tóc mọc nhanh hơn. Hạt hướng dương là một món ăn vặt được nhiều bạn nữ yêu thích, đúng không nào?

Khoai lang

Loại củ sần sùi này chứa vô số benta carotene – tiền chất của vitamin A giúp da đầu khoẻ mạnh và kích thích mọc tóc. Hãy thử dùng thay cơm cho một bữa ăn mỗi ngày, ngoài tác dụng dưỡng tóc, đây còn là một bữa ăn thích hợp cho cô nàng muốn trở nên thon thả.

Trái bơ

Bạn có thể ăn hoặc thoa trực tiếp lên tóc để giúp da đầu tăng sản sinh collagen và elastin – những chất dưỡng giúp tóc mọc nhanh hơn bình thường.

Hạnh nhân

Ăn hạnh nhân mỗi ngày giúp bạn có mái tóc dài và dày hơn nhờ lượng biotin cực cao trong hạt. Rất nhiều loại bánh có thể kết hợp cùng loại hạt giàu dinh dưỡng này, hoặc bạn có thể dùng như một món ăn vặt cũng được.

Chỉ cần tăng cường các loại thực phẩm trên vào khẩu phần ăn mỗi ngày, kèm theo một liệu trình dưỡng tóc phù hợp, mái tóc bạn sẽ nhanh chóng phục hồi và dài trở lại để cô dâu có thể chọn kiểu tóc cưới phù hợp hơn với mình.